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SUMMARY:The Art & Science of Real Resilience mit Christin Mey & Waltraud Jäger
DESCRIPTION:The Art & Science of Real Resilience mit Christin Mey ( MA\, MSc\,cert) & Dipl. ITA Waltraud Jäger \nMenschlich. Widersprüchlich. Selbstwirksam. \nKurzbeschreibung: \nEvidenz trifft Wirklichkeit. Wissenschaftlich fundiert & dennoch leichtfüßig\, erleben wir auf Basis der Resilienzforschung\, wie Menschen Selbstwirksam bleiben – ohne sich zu verbiegen. \nWarnung: \nDieser Workshop ist für Menschen\, die keinen Bock auf das Märchen der grenzenlosen Widerstandskraft haben und sich ein realistischeres und nachhaltigeres Bild von Resilienzfähigkeit wünschen. \nIm Details: \nResilienz wird oft missverstanden.\nImmer wieder wird sie als schier grenzenlose Widerstandsfähigkeit verkauft: als Zaubermittel\, um immer mehr Belastung standzuhalten\, weiterzumachen und möglichst unerschütterlich zu bleiben. Als müsste man nur hart genug an sich arbeiten\, dann würde einen irgendwann nichts mehr aus der Bahn werfen. Dies ist weder ein tragfähiges Verständnis von Resilienz\, noch Menschlichkeit. \nWissenschaftlich betrachtet ist Resilienz kein Regler\, den man beliebig weit nach oben drehen kann\, sondern ein dynamischer Anpassungsprozess. Sie entsteht nicht dadurch\, dass Menschen unangreifbar werden\, sondern eher dort\, wo innere Stärke und Verwundbarkeit zusammenwirken. \nStatt Resilienz als Tool der Dauer-Selbstoptimierung zu sehen und sich Durchhaltefantasie zu bedienen\, sprechen wir im Workshop darüber\, wie Resilienz tatsächlich entsteht: wie es gelingt\, Erschütterungen als Teil menschlicher Erfahrung zu integrieren\, trotz Unsicherheiten handlungsfähig zu bleiben und reifer\, klarer und verbundener mit Belastungen umzugehen.  \nIm Zentrum des Workshops steht das Herausforderungs-Ressourcen-Modell. Es macht verständlich\, dass Resilienz als dynamisches Gleichgewicht von Anforderungen und Ressourcen zu behandeln ist. Nicht als starre Härte\, sondern als lebendige Beweglichkeit.  \nDer Workshop lädt dazu ein\, Resilienz differenzierter zu begreifen: als etwas\, das dort entsteht\, wo Menschen Belastungen bewältigen können\, ohne den Kontakt zu sich selbst zu verlieren — und wo Unterstützung\, Beziehungen\, Erholung und Kontext eine wesentliche Rolle spielen. Die Teilnehmenden gewinnen ein wissenschaftlich fundiertes und zugleich alltagstaugliches Verständnis davon\, wie sich ein tragfähigerer\, menschlicherer Umgang mit Belastung entwickeln lässt. \n\n\nUnsere erfahrenen Speakerinnen Christin Mey und Waltraud Jäger teilen wertvolle Impulse aus der Wissenschaft und Körpertherapie\, was Resilienzfähigkeit bedeutet\, wie diese Form der inneren Stärke bewusst entwickelt wird und weshalb sie Eigen-Potenzial freisetzt.  \nChristin Mey (MA\, MSc\, cert) teilt Evidenz-basiertes und gleichzeitig praktisch anwendbares Wissen über Resilienz.   \n\n\nChristin ist zertifizierte Unternehmenstrainerin (IHK) und Coach für Fach-und Führungskräfte (dvct). Sie forscht an der Europäischen Wirtschaftshochschule ESCP Berlin zum Thema Wohlbefinden und Resilienzfähigkeit im Arbeitskontext. Auf Einladung Martin Seligmans\, dem Begründer der Positiven Psychologie\, war Sie Gastforscherin am renommierten Positive Psychology Center der Ivy-League-Universität UPenn. Ihre Arbeit präsentiert Sie auf nationalen und internationalen Kongressen wie der Weltkonferenz für Positive Psychologie oder der Academy of Management Konferenz.  \nWaltraud Jäger ist Dipl. Tanz-und Ausdruckstherapeutin\, Yogalehrerin\, Musikerin\, Entspannungs-\, Achtsamkeits- und Meditationsexpertin. Sie weiß aus ihrer Erfahrung: „Die besten Entscheidungen trifft man in einem entspannten Zustand!“ \nDurch ihr Interesse an philosophischen und spirituellen Themen begann sie sich vor über 30 Jahren mit Yoga und Meditation zu beschäftigen und ausbilden zu lassen. Einer ihrer wichtigsten Ausbildungen absolvierte sie bei Ana Costa in den USA\, die Anahatha Yogastyle & Meditation lehrte. Waltraud ist Autorin und Produzentin von CDs und Hörbüchern zum Thema Meditation und Entspannung. Sie vermittelt innere Klarheit\, nachhaltiges Selbstmanagement\, regelmäßige Selbstreflexion\, sowie psychische und mentale Resilienz. \nSmart Village München \nFreitag 18.09.2026 \n10:00 Uhr Welcome mit Kaffee & Snacks \n10:00 Uhr Geführte Meditation \n10:15 Uhr  Vortrag zum Thema Resilienz Neurowissenschaftlich beleuchtet \n12:30 Uhr  Gemeinsamer Lunch \n13:30 Uhr Entspannungsreise durch den Körper & Mantra-Meditation & Breathwork \n14:00 Uhr Forschung zum Leben erwecken: Resilienzforschung & das wahre Leben \n15:00 Uhr Kaffee \n15:30 Uhr Kopf – Herz – Hände Impulsvortrag\, Geführte Mantra Meditation\, Integration in den eigenen Alltag \nca. 17:00 Uhr Ende der Veranstaltung \nEinzelplatz: 750 € pro Person \n\n\n\nZwei Trainer in Präsenz\nInklusive Materialien und kompletter Verpflegung (Mittagessen\, Snacks\, Getränkeflat)\nSektausklang mit den Trainern in entspannter Atmosphäre\n\n\n\nEarly Bird Preis bis 1. Mai 2026 \n650 € pro Person \nGruppenrabatt (ab 5 Personen) bitte bei der Anmeldung angeben\, wer in der Gruppe ist  😊 \n500 € pro Person \nAnmeldung bitte unter: hrkompetenz@sam-int.com
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